Kroppen vår er et komplekst system som har utviklet seg over tusenvis av år. Denne prosessen har formet øynene våre, beinbygningen, musklene og sansene. For å sikre at vi ikke skader eller overbelaster noen deler av kroppen vår, bør en arbeidsplass utformes for å støtte behovene vi har. Arbeidsplasser belaster kroppene våre, noe som ikke nødvendigvis er en dårlig ting. Når vi jobber i aktive stillinger, løfter eller flytter noe for eksempel, frigjør kroppene våre proteiner og hormoner som gir velvære. Men i statiske stillinger er det imidlertid viktig at kroppen har støtte, for å sikre at muskler og sener ikke overbelastes. Ensformige arbeidsoppgaver eller ubekvemme stillinger kan raskt resultere i muskel- og skjelettskader.

Strategier og tips!

  • Lytt til kroppen din – hvis du føler smerter eller spenninger, stopper du med det du gjør eller endrer stilling
  • Arbeidsbord, stoler og skjermer bør være fullt justerbare for å oppnå en optimal arbeidsstilling for hver enkelt medarbeider
  • Vårt muskel-skjelettsystem er skapt for bevegelse – sitt, stå og beveg deg!

Flere tips