Kroppene våre har utviklet seg for å hjelpe oss med å røre på oss. I tusenvis av år har bevegelse spilt en viktig rolle i utviklingen vår, og bevegelse medfører en rekke fysiske og psykiske helsefordeler. Bevegelse øker blodsirkulasjonen og frigjør proteiner og hormoner som øker velværet og reduserer spenninger. Kontoransatte jobber ofte i inaktive, stillesittende stillinger. Å oppmuntre til bevegelse gir mange fordeler for trivsel og produktivitet. Bevegelse skaper energi – det merker folk øyeblikkelig når de kommer inn på arbeidsplassen din. Teknologien forandrer hele tiden måten vi jobber på. Fleksible arbeidsplasser har den ekstra fordelen at økt samspill og tilfeldige møter oppstår, og slik kan det skapes noe nytt!

Strategier og tips!

  • Sitte-/ståbord og FreeMotion-stoler holder deg i bevegelse mens du jobber
  • Still inn et varselur og ta regelmessige aktive pauser sammen med en kollega
  • Aktivitetsbaserte arbeidsstasjoner oppfordrer til bevegelse når medarbeiderne skifter oppgaver

Flere tips